大家好！ちあきです。
中国語をスキマ時間で勉強したいときや、音声に耳を慣らしたいときにぜひ活用してほしいのがPodcast（ポッドキャスト）です。
通勤・通学時や家事の合間に流し聴きもできるし、スクリプトを活用すればガッツリ学習にも活用できる万能ツールですが、「中国語 Podcast」等で検索するとあまりにたくさんのプログラムが出てきてしまいますよね。
そこで、中国語歴20年の私が、レベル別にオススメの番組や効果的な活用方法などをお伝えします！
この記事では
- 【レベル別】中国語学習におすすめのPodcast（ポッドキャスト）
- Podcast（ポッドキャスト）を聞く方法
- 中国語のPodcast（ポッドキャスト）を選ぶ時のポイント
などについて紹介します。
この記事は2022年5月に公開しました。2026年10月に、紹介している番組が今も聞けるかを編集部で1つずつ確かめ、情報を新しくしています。新しい回の配信が続いているかどうかは、下の一覧表の「配信の状況」の列で分かります。新しい回が止まった番組も、過去の回は無料で聞けます。
レベル別おすすめPodcastの一覧
この記事で紹介している番組を、先に表にまとめました。番組名から Apple Podcast の番組ページを開けます。
| レベル | 番組名 | 話す言葉 | スクリプト | 配信の状況 |
|---|---|---|---|---|
| 初級 | 听故事说中文 Learning Chinese through Stories（初級の回） | 中国語 | 有料会員向け | 毎週更新 |
| 初級 | 日本で実践！中国語 CRI中国語講座 | 日本語と中国語 | 以前の公式ページは見られない | 2018年に完結（全100回） |
| 初級 | ペイの5分間中国語 | 日本語と中国語 | なし | 2021年8月で更新停止（全108回） |
| 初級 | 大阪大学「外国語＋IT講座」中国語 基本語彙200 | 日本語と中国語 | 説明欄に単語とピンイン | 2011年配信の講座（全26回） |
| 初級 | バイリンガルの実践中国語 | 日本語と中国語 | なし | 2019年で更新停止（全6回） |
| 中級 | 听故事说中文 Learning Chinese through Stories | 中国語 | 有料会員向け | 毎週更新 |
| 中級 | 五分钟中文 5 Minute Chinese | 中国語 | 無料（各回の説明欄と番組のサイト） | 毎週更新 |
| 上級 | Chinese News – NHK WORLD RADIO JAPAN | 中国語 | なし | 毎日更新 |
| 上級 | バイリンガル学生の「日中雑談・中日闲话」 | 中国語と日本語 | ニュース原稿のみ | 2018年12月で更新停止 |
| 上級 | CNR那些年，我们一起读过的课文 | 中国語 | なし | 2019年10月で更新停止（全663回） |
| 番外編 | 中国リアルタイムトレンド | 日本語 | なし | 2024年5月で更新停止（全58回） |
配信の状況は、2026年10月9日に各番組の Apple Podcast のページなどで確かめたものです。更新が止まっている番組も、過去の回は無料で聞けます。
ポッドキャストで中国語を学ぶのが初めての方は、まず日本語の解説がある初級向けの番組を選ぶと安心です。中国語だけで話す中級以上の番組を選ぶときは、スクリプト（音声の原稿）の有無も見ておきましょう。スクリプトがあれば、耳で拾えなかった部分を文字で確かめられます。どれにするか迷ったときは、新しい回が届き続けている番組から聞き始めると、次の回を待つ楽しみも続ける力になります。
【初級向け】中国語学習におすすめのPodcast（ポッドキャスト）
まずは、中国語を学び始めた初級の方向けのプログラムをご紹介します。
ここで紹介する4番組は、どれも新しい回の配信が止まっています（過去の回は聞けます）。更新が続いている番組で学びたい方は、中級で紹介している「听故事说中文 Learning Chinese through Stories」の初級（Beginning level）の回から始める方法もあります。
日本で実践！中国語 CRI中国語講座
・「日本で中国人と出会った時に使える中国語」をテーマに、中国人の講師が日本語で解説。
・解説の合間に、日本に住む中国人ならではの体験談などを話してくれる。
・1回10分、全100回で基礎編、実践編（買い物、食事、交通など）とレベルアップしながら学べる。
・短いやり取りの中に、基本の重要単語や文法が凝縮されていて効率が良い。
・「リアル中国語」のコーナーで、ネイティブスピードのリスニングにも挑戦できる。
・公式サイトで解説スクリプトが見られる
・発音とピンインはわかる人
・基本の会話と文法をポイントを押さえて学びたい人
・Podcastだけで独学したい人
・スキマ時間で勉強したい人
2026年10月時点：2018年5月の最終回で配信を終えていますが、Apple Podcast で全100回を聞けます。解説スクリプトを載せていた公式サイトのページは見られなくなっているため、リンクを外しました。
ペイの5分間中国語
・台湾人女性Peiさんが、やさしい日本語で解説。
・短い会話文の読み上げをしたあと、単語・文法の解説をしてくれる。
・テーマは時事ニュース、台湾文化、音楽など様々（スクリプトはなし）。
・1回分が5分程度しかなく、短い時間でも学習できる。
・スキマ時間で勉強したい人
・台湾の文化についても知りたい人
2026年10月時点：2021年8月の第108回を最後に更新は止まっていますが、過去の回は Apple Podcast と Spotify の両方で聞けます。
大阪大学「外国語＋IT講座」中国語 基本語彙200
・男女の声でひたすら基本単語を読み上げてくれる。
・日本語と中国語を一緒に読んでくれるバージョンAと、中国語だけのバージョンBがあり、はじめは中国語＆日本語で単語を暗記して、慣れてきたら日本語を聞いて訳してみるなど、様々な活用方法がある。
・Podcastの概要欄で、単語の表記とピンインを確認できる。
・1回の長さが3〜5分と、スキマ時間での学習にピッタリ。
・基本単語の発音練習をしたい人
・繰り返し聞いて、まずは耳を慣らしたい人
・単語をフラッシュカードのように暗記したい人
・一定のリズムで音声が流れてくるので、睡眠用にもいいかも・・・
2026年10月時点：2011年に配信された全26回の講座で、新しい回はありませんが、今も Apple Podcast で聞けます。
バイリンガルの実践中国語
・大連に留学経験のある日本人女性が日本語で解説。
・中国語をすぐ使わないといけないけど全く知らない、という人向けに便利なフレーズを紹介してくれる。
・中国人のゲストを呼んで、流行しているものや文化について解説してくれる回もある。
・中国語を全く知らないけど、すぐに使える表現を知りたい人
・中国の文化や流行についても知りたい人
2026年10月時点：2019年9〜11月に配信された全6回で、その後の更新はありません。
【中級向け】中国語学習におすすめのPodcast（ポッドキャスト）
ここからは、少しリスニングにも慣れてきた中級者向けのプログラムをご紹介します。
听故事说中文 Learning Chinese through Stories
有料会員になったくらい、おすすめのポッドキャストです！
有料会員になったくらい、おすすめのポッドキャストです！
・全編中国語。
・中国語教員の男女二人（夫婦）のやり取りで会話が進み、重要な単語や文法は質問と回答の形で解説してくれるのでわかりやすい。
・初級〜上級までのレベルに対応している。
・詩、散文、物語、有名人の伝記、時事トピックなど、題材のバリエーションが非常に豊富。
・ストーリーの中で単語や成語を覚えられる。
・有料会員になるとスクリプトを見られたり、コミュニティで仲間を作ったりできる。
・いろんなジャンルの文章に触れたい人
・語学だけでなく、中国文化や習慣についても知りたい人
・コミュニティ（英語）で仲間と一緒に勉強したい人
2026年10月時点：毎週の更新が続いていて、初級（Beginning level）から上級までの回があります。番組そのものは、Apple Podcast・Spotify・YouTube などで無料で聞けます。スクリプトや単語リストは有料会員（Patreon、月9ドルから。7日間の無料体験あり）向けです。
五分钟中文 5 Minute Chinese
この番組は、編集部のおすすめとして2026年10月に加えました。
・全編中国語。アメリカの高校で中国語を教える先生が、中国とアメリカの暮らしや文化、中国語そのものについて話す。
・1回5〜7分ほどと短く、毎週新しい回が届く。
・全文のスクリプトが、各回の説明欄と番組のサイトで無料で見られる。
・各回の題は、中国語と英語の両方で書かれている。
・スクリプトを手がかりに、中国語だけの番組に慣れていきたい人
・中国の今の暮らしや、アメリカなどほかの国との違いに興味がある人
2026年10月時点：2021年から毎週の配信が続いています（全252回）。
【上級向け】中国語学習におすすめのPodcast（ポッドキャスト）
ここからはネイティブスピード、少し複雑な話題のリスニングに挑戦！上級者向けのプログラムのご紹介です。
Chinese News – NHK WORLD RADIO JAPAN
・毎日1回、ランダムな時間に最新ニュースが更新（スクリプトはなし）。
・日本人が話しているものもあり（すごく上手！）、ネイティブとの差やクセを聞き分けるのも楽しい。
・時事ニュースを中国語で聞きたい人
・ある程度リスニングできるようになって、さらに上達させたい人
・日本人の訛りが気にならない、むしろ違いを楽しめる人
2026年10月時点：毎日の更新が続いています（1回10分ほど）。
バイリンガル学生の「日中雑談・中日闲话」
・日本人男性＆中国人女性が、それぞれ日本語・中国語でニュース原稿を読んだあとにその話題について雑談する。
・中国人女性が話している時間の方が比較的長く、感覚的には7：3くらい。
・テーマは日本のSNSやWebで話題になった中国関連のニュースなど。
・一つのテーマに対して日本人・中国人それぞれの意見を聞ける。
・ニュース原稿部分のみスクリプトあり。
・ネイティブの雑談スピードに慣れたい人
・日中の考え方や意見、文化の違いに触れたい人
・聞き流し教材を探している人
2026年10月時点：2018年12月の第51回を最後に更新は止まっています。過去の回は聞けて、ニュース原稿も読めますが、話題は当時のものです。
CNR那些年，我们一起读过的课文
・アナウンサーのような標準的な発音で朗読。
・題材は毛沢東が書いた詩や、中国古典、学者の言葉など、中国の小学校の教科書に掲載されているものが中心（ちょっと固め）。
・演出や音楽などは、ザ・中国という感じ。
・文学作品をそのまま中国語で聴きたい人
・聞き流し教材を探している人
2026年10月時点：2019年10月を最後に更新は止まっていますが、Apple Podcast で全663回を聞けます。
【番外編】中国語学習におすすめのPodcast（ポッドキャスト）
中国語学習とは違いますが、中国の文化やエンタメに触れられる面白いプログラムをご紹介。
中国リアルタイムトレンド
・中国向けマーケティング会社のマーケターが、微博（Weibo）のトレンドランキングをもとに、中国で話題のエンタメニュースを中心に日本語で解説。
・2022年2月現在までタイムリーに更新されており、中国の「今」を知ることができる。
・中国のエンタメ、文化の今を知りたい人
・中国界隈のマーケティングに興味がある人
2026年10月時点：2024年5月の第58回を最後に更新は止まっています。過去の回は聞けますが、話題は当時のものです。
Podcast（ポッドキャスト）を聞く方法
Podcast（ポッドキャスト）を聴くには、スマホとアプリさえあればOK。しかもアプリは基本的に無料です！使いやすいおすすめのアプリをいくつかご紹介します。
以前紹介していた Google Podcasts は、2024年に提供が終わりました（出典：YouTube 公式ブログ）。
Apple Podcast
対応OS：iOSのみ／ダウンロード：iOS
・iPhoneにもともとインストールされているので、iPhoneユーザならすぐに使える。
・Appleアカウントで紐付けされていれば、いつもと違う他のデバイス（スマホ、PC、タブレット）でも聴ける。
・連続再生に対応しており、運転中や聴き流しなど、いちいち操作しなくてもいいところが便利！
2026年10月時点：iPhone のほか、iPad や Mac でも使えます。ブラウザから聞ける Web 版（podcasts.apple.com）もあるので、Android のスマホでも利用できます。再生速度も変えられます。
Spotify
対応OS：iOS/Android／ダウンロード：iOS/Android
・Podcastだけでなく、数千万曲の音楽も聴き放題（無料は広告あり）
・「中国語」「Chinese」などで検索すると、学習者コンテンツだけでなく中国のヒット曲のプレイリスト等が出てきて楽しい！
2026年10月時点：Spotify の公式発表では、音楽は1億曲以上、ポッドキャストは700万番組です。ポッドキャストは再生速度も変えられます。
YouTube Music
対応OS：iOS/Android（ブラウザでも利用可）／ダウンロード：iOS/Android
・Google Podcasts の終了にあわせて、Google がポッドキャストの聞き先として案内している。
・無料版でもポッドキャストを聞けて、ほとんどの番組はバックグラウンド再生（ほかのアプリを使いながらの再生）や一時保存もできる。
・アプリの中で見つからない番組も、番組の RSS フィード（配信元のアドレス）から追加できる。
himalaya
対応OS：iOS/Android／ダウンロード：iOS/Android
・中国で6億以上のユーザを抱える巨大音声プラットフォーム。
・アプリ言語設定を“简体中文”にすると中国語のコンテンツが表示され、さらに「学中文」などで検索すると、中国語学習者向けの番組もたくさん出てくる。
2026年10月時点：App Store と Google Play で配信が続いています。
中国語のPodcast（ポッドキャスト）を選ぶ時のポイント
Podcastを検索すると、山のように結果が出てきてしまいますよね。たくさんの中からどのように選べばいいか、以下の基準を参考にしてみてください。
- 話す速度や単語のレベルが合っているか？
- 標準語で話しているか？
- 1回あたりの長さはちょうどいいか？
- 興味のある内容か？
- スクリプトがあるか？
- 継続して更新されているか？
筆者個人的には、「興味のある内容か？」が特に重要だと思っています。
自分の好きなジャンルや興味のある分野の話題の方が、より知識として定着するような気がするし、何より次のエピソードが楽しみ♪となれば、自然と継続することができますよね！
自分の好きなジャンルや興味のある分野の話題の方が、より知識として定着するような気がするし、何より次のエピソードが楽しみ♪となれば、自然と継続することができますよね！
Podcast（ポッドキャスト）を使った具体的な勉強法
Podcastを具体的にどんな風に勉強に活用すればいいのか？以下を参考にしてみてください。
- 流し聴きで大まかな内容を理解する
- スクリプトを見ながら内容を理解する
- 知らない単語は書き出して調べる/暗記する
- 音読やシャドーイングで発音を鍛える
- ディクテーション（書き取り）に挑戦する
練習の順番をくわしく知りたい方は中国語リスニングのコツと勉強方法を、お手本の音声を追いかけて声に出す練習のやり方は中国語のシャドーイングのやり方を読んでみてください。
ポッドキャストのいちばんの良さは、無理なく続けられることです。ただ、流して聞いているだけでは、聞き取れる音はなかなか増えません。スクリプトのある回を選んで意味を確かめ、声に出して練習するところまでやってみましょう。声に出したら、自分の声を録音して聞き返すことも欠かせません。中国語コーチングスクール【the courage】（カレッジ）でも、受講生がチャットで送ってくれるシャドーイング音声を、コーチが1つずつ聞いてフィードバックを返したりします。毎日のやりとりを続けると、2〜3ヶ月ほどで声調のぶれが小さくなっていく方が多いです。
よくある質問
番組を聞いていて出会った知らない単語は、そのままにせず、書き出して少しずつ覚えていくと、聞き取れる語が増えていきます。単語の覚え方の手順を整理した資料（PDF）は、このすぐ下の公式LINEの案内から、無料でもらえます。
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＼公式LINEに登録するだけですぐに受け取れます！／
お気に入りのPodcastで中国語学習を楽しもう
語学学習とPodcast（ポッドキャスト）の相性は最高です。しかもほとんどが無料で利用することができるので、参考書等での勉強と組み合わせて活用しない手はありません。
2004年に誕生したPodcast（ポッドキャスト）。一時はブログやSNSなど文字メディアに押されがちでしたが、スマホの普及とコンテンツの充実、配信環境の整備などでその魅力が再発掘され、今再びブームになっています。
個人でもスマホがあれば音声を配信できる時代、これからもっともっと面白い中国語Podcast（ポッドキャスト）番組が出てくるかもしれませんね！
迷わず、挫折せずに中国語を学びたいという方は、自分にあった学習方法をプロの中国語学習コーチに相談することがとても有効です。無料カウンセリングを実施していますので、ぜひ一度相談してみてください。
無理な勧誘など一切ございませんので、是非一度コーチとお話しください。
出典
・Google Podcasts の終了：YouTube 公式ブログ「Creating a centralized podcast destination on YouTube Music」（2023年9月）
・各番組の配信の状況：Apple Podcast の各番組ページ。確認は2026年10月9日
・Spotify の楽曲数・番組数：Spotify 公式サイト「About Spotify」（2026年10月確認）
・YouTube Music のポッドキャスト：YouTube Music ヘルプ（2026年10月確認）
大家好！ちあきです。
中国語をスキマ時間で勉強したいときや、音声に耳を慣らしたいときにぜひ活用してほしいのがPodcast（ポッドキャスト）です。
通勤・通学時や家事の合間に流し聴きもできるし、スクリプトを活用すればガッツリ学習にも活用できる万能ツールですが、「中国語 Podcast」等で検索するとあまりにたくさんのプログラムが出てきてしまいますよね。
そこで、中国語歴20年の私が、レベル別にオススメの番組や効果的な活用方法などをお伝えします！