日本人にとって非常に難しいと言われる中国語リスニングですが、正しい方法で練習をすれば必ず聞こえるようになりますので、今回はその勉強方法について説明をして行きます。記事を読んだ後には自分で自信を持ってリスニングのトレーニングを行えるようになります。
- 聞き取れないのは、「単語・語順がわからない」「音がわからない」「処理が追いつかない」の3つのうち、どれかが原因です。はじめに、自分がどこでつまずいているかを見分けます
- 練習は「精読 → 音読 → セリフ音読」の順に進めます。長い文章は、最後にシャドーイングで仕上げます
- 聞き流しは、一度聞こえるようになった音源を定着させるために使います。最初の練習には向きません
- 教材は、音源と原稿（スクリプト）がそろったものを、自分のレベルに合わせて選びます
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日本人にとって中国語のリスニングが難しい理由
中国語はリーディングはできるけど、リスニングがとにかく難しいと言う相談を良く受けます。解決策の前に、まずはなぜ難しいと感じるのかを確認しておきましょう。
漢字を見て意味がわかる
日本人は日本語の中で漢字を使用しているので、中国語の勉強をしていなくても、中国語を見たときに単語の意味がわかり、その意味を推測しやすいです。
つまり「見たらわかってしまう」ので、なんとなく中国語がわかったようなつもりになってしまい、リスニングの勉強にあまり時間を割いていないため、リスニングが苦手という人が多いです。
また、漢字を見てわかることから、リーディングは上達しやすいので、そのリーディングと比較して、相対的にリスニングが苦手に感じているということもあります。まずはこのことを認識して、意図的にリスニング練習に多くの時間を割く必要があります。圧倒的練習不足が原因とも言えるでしょう。
「私は語学のセンスがないので・・・」という相談を受けることがあります。私も、特にリスニングに関してはセンスがある方ではないので、気持ちはよくわかるのですが、ただ、正しい勉強方法でトレーニング量を積めば必ず一定のレベルまでは上達するので安心してください。まずは勉強量を増やしましょう。
中国語は同音異義語が多い
中国語の単語には1つの音節で成り立っている単語が多くあります。
たとえば「zhū」と聞いたら「朱」なのか「猪」どっちなんだろう、となったり、声調違いであれば「住」「祝」などとも迷ってしまいます。
日本語で言うと「た」と聞いたら「太」「他」「田」「多」などが浮かびますが、「た」単体で使うことよりも「たにん（他人）」や「たすう（多数）」のように、複数の音節の単語として使うことが多いので、中国語よりも単語の判別はし易いとわかります。
声調と、日本語にない音がある
中国語には「声調」という、音の高低の変化による区別があります。たとえば「妈 mā」（お母さん）と「马 mǎ」（馬）は、声調が違うだけで別の単語です。日本語でも「雨」と「飴」のように高さで意味が変わる言葉はありますが、中国語では1つひとつの音節にこの区別があるので、聞き分けるには慣れが必要です。
また、「zh・ch・sh」と「z・c・s」、「-n」と「-ng」のように、日本語では区別しない音の違いもあります。自分で発音のしかたを知らない音は、聞いても区別がつきにくいものです。発音の練習とリスニングはセットで進めましょう。発音の練習のしかたは、発音の勉強法を読んでみてください。
教科書どおりの標準語を話す人は少ない
中国には「普通话」という標準語がありますが、地方によってそれぞれの訛りがあります。そして、その訛りは中国語を学ぶ外国人からすると非常にくせもので、教科書で勉強した中国語とはかなり違って聞こえます。
逆に言うと、本当にきれいな標準語を話す中国人はすごく少ないので、それらに慣れていかないと、勉強したのに聞こえないというケースも出てきます。
聞き取れない原因をチェック：どこでつまずいている？
リスニングが苦手だと感じたら、練習を始める前に「どこで聞き取れなくなっているのか」を確かめましょう。原稿（スクリプト）のある音源を1つ選び、まず音だけで聞いて、聞こえた中国語を書き出してみます（ディクテーション）。次に原稿を読んで、書き出したものと見比べます。そのときの様子で、足りないものがわかります。
| こんなとき | 足りないもの | やること |
|---|---|---|
| 原稿を読んでも意味がわからない | 単語・語順の理解 | ステップ1：精読 |
| 原稿を読めばわかるのに、聞くとわからない | 音の理解 | ステップ2：音読 |
| ゆっくりならわかるが、ふつうの速さだと追いつかない | 処理スピード | ステップ3：セリフ音読 |
| 教材は聞けるのに、ドラマや実際の会話になると聞けない | いろいろな話し方への慣れ | 教材の幅を広げる（ドラマ・アニメなど） |
いくつも当てはまる場合は、表の上から順に取り組んでください。それぞれの練習のしかたは、このあと順番に説明します。
中国語のリスニングは聞き流しで強化できるのか
リスニングと言うと「とにかくたくさん聞きたい」という方もいるかもしれません。聞き流しは効果があるのでしょうか？
最初にやるべきトレーニングではない
効果がゼロなわけではないのですが、最初から大量の聞き流しをしてもあまり意味がありません。
中国語の聞き流し作戦については、ネイティブの子供が徐々に語学を習得していくプロセスを踏んでいくことになりますが、単語や文構造がわからない基礎段階から聞き流しをするということは、たくさん聞く中で「ああ、この単語は知らないけど別の同じようなシーンでも使ってたなあ、まさか〇〇のことでは？」というように、大量のシーンの中からその意味を徐々に推測して身につけていくということになるので、非常に効率が悪いです。
つまり、大人になってから日本語環境で学ぶ場合には向かないトレーニングです。
基礎の無い状態での聞き流しは、野球で言うなら「体力もない、ルールも知らない、でもバットとグローブは24時間持ち続けてます！」という状態。メンタルブロックが外れるなどの効果はあるかもしれません。
目的によっては効果的
ただし、この聞き流しも目的によっては効果があります。一度しっかりと聞こえるようになった中国語を繰り返し聞き続けることで定着化させたり、中国語のリズムを身につけるために、また、自分の音の引き出し（音素と言います）を増やしたりする効果はあるので、聞き流しをする際には目的を明確にしてからはじめてください。
中国語リスニングの勉強法：聞こえるようになる練習の手順
今までの指導経験から、確実に効果の出るリスニング勉強方法を紹介します。効果は出るのですが、魔法のように一瞬で効果が出るわけではなく、根気よく毎日続けることが必要なので、ラクをしようとしないでください。ラクをしようとすると辛くなります。
実は私は留学中の大量聞き流しでもリスニング力を上げました。ただ、私自身の経験は1つのケースでしかありません。その後の多くの指導経験から、もっと効率的で確実に効果の出る方法があるとわかったので、今回はその方法を紹介します。
リスニングに必要な3つの要素
リスニングができるためには以下の3要素があります。
- 精読ができること
- 音がわかること
- 処理スピードが追いついていること
これらを順番に丁寧に克服していくことでリスニングを強化していきます。このトレーニングは難易度が高い教材であっても同じように有効です。ただ、長文トレーニングの場合はシャドーイングを追加するので、ステップ4として長文での練習方法も紹介しています。
さて、ここからは実際に使いたい音源と原稿（スクリプト）を準備して、実際に以下のステップを教材を使って取り組んでみてください。決して焦らずに、一気に飛ばしてしまうことなく、丁寧に練習しましょう。
練習の流れを4つのステップにまとめると、次のとおりです。
精読：単語と語順を100%わかる状態にする
原稿を読んで、知らない単語と語順をすべて調べます。見ただけで意味がわかり、場面がはっきり浮かぶようになったら次へ。
音読：文字と音をつなげる
音源を1文ずつ止めて、まねして読みます（1文につき最低10回）。原稿なしでも、聞いただけで意味がわかるようになったら次へ。
セリフ音読：処理スピードを上げる
自分のセリフとして、気持ちを込めて言います。原稿を見ずに、音源の1.5倍の速さで言えたら、このステップは完成です。
シャドーイング：長い文章を仕上げる
HSK4級以上の長い文章は、音源に少し遅れてセリフのように重ねて言います。1.5倍速でもできればOKです。
ステップ1：精読（単語と語順を100%わかる状態にする）
まずはじめに、精読ができるということが大前提なのですが、精読ができるというのはどういうことでしょうか？これは単語や語順を含めて「目で見たら」100%その文章を理解できていて、その文の内容を鮮明にイメージできるということです。
「我每天早上喝两杯咖啡」
「私は毎日朝二杯のコーヒーを飲みます」
であれば以下のようなイメージが浮かぶということです。
もし仮に「コーヒー」という単語がわからなかったり、「朝」という単語を知らなかったとしたら、当然この文の内容を鮮明にイメージすることはできないですよね。「なんか毎日二杯飲んでるんだなあ・・・」というボヤッとしたイメージになってしまいます。
では、単語を全て知っていれば良いのかというとそうではなくて、文法も理解をしていないとイメージはできません。特に中国語は日本語とは異なり「てにをは」といった助詞がないので、語順によって、私がコーヒーを飲むのか、コーヒーが私を飲むのか（文の意味としてはあり得ませんが）が決まります。また、時間が主語の後に来て、その後に動詞が来るなども重要ですよね。
見ても意味がわからない文なのに、聞いたら急に意味がわかる（ハッキリイメージできる）ということはあり得ないので、まずは最低限の土台として、知らない単語は調べて、語順に不明点があれば調べて、まずは見て100%意味がわかり、その文の内容を鮮明にイメージできる状態を作ります。
知らない単語が多いと聞き取れないことは、データでも裏付けられています。英語を学ぶ人を対象にした研究ですが、話の中の単語の95%（20語のうち19語）を知っていると、多くの学習者が内容を理解できたという結果が出ています［1］。まずは知らない単語をなくすことが、聞き取りの土台になります。
これが精読のステップです。
ステップ2：音読（文字と音をつなげる）
精読で鮮明なイメージが浮かばないのに、リスニングは絶対にできません。かといって、精読ができればリスニングができるわけではありません。そうですよね、リスニングには精読に加えて「音がわかる」という要素が必要だからです。
どんなに精読、リーディングが完璧でも、その文の音を知らなければリスニングができるようにはならないので、音を捉える力を強化します。その音を捉える力を強化するためのトレーニングが「音読」です。
今まで文字情報だった文を、音情報と繋げていくトレーニングなので、最初は文を見ながらで良いので、正しい音を聞いて、止めて、真似するように音読します。ここで大切なのは、この漢字はこんな音なんだな、と意識していき、徐々に文字から目を離してもしっかりその音の意味がわかるまで音読を繰り返すことです。最初に全く聞こえない文であれば、ここで最低10回は音読が必要です。
シャドーイングは音源を聞きながら、その意味を捉えながら少し後追いで自分でも発話するトレーニングで、真面目にやると物凄く負荷が高く、ここでの「音を捉える」という目的とはずれるので、ここではあくまでも音源を止めて、真似する音読で良いです。もしシャドーイングを行うとしたら、次の「セリフ音読」のステップか、さらにその次の長文トレーニングで行いましょう。
ステップ3：セリフ音読（処理スピードを上げる）
ここまでで、精読ができる（見て100%意味がわかる）、さらに音を捉えることもできるという状態を作りましたが、これでリスニングができるかというと、まだ足りません。何が必要かというと、実際のリスニングでは「処理スピード」が必要になってきます。
「ゆっくり言ってくれればハッキリと意味がわかるのに」と感じたことがある人も多いかと思いますが、それは、精読ができている、音もわかる、でも処理スピードが追いついていないという状態です。
そして、処理スピードを上げるためにやるべきトレーニングは「セリフ音読」です。セリフ音読というのは、自分があたかも本当に誰かに語りかけているかのように、感情を込めて音読をすることです。
最初はゆっくりでないと自分のセリフとして音読するのは難しいと思うので、ゆっくりと、自分のペースで良いです。そして、最初は台本を見ながらセリフの練習をするように、文を目で見ながらの練習から始めましょう。数回見ながら練習をしたら、引き続きゆっくりで良いので、今度は文から目を離して発話をしましょう。文から目を離してセリフ音読ができたら、少しずつで良いので、そのスピードをあげていってください。目標は音源の1.5倍速で言えるようにすることです。
このセリフ音読ができるスピード以下の音源は、リスニングをした際に必ず鮮明に聞き取れます。
ちょっとイメージしてもらいたいのですが、感情を込めて、自分のセリフとして発話ができているというとき、それは当然頭の中で鮮明なイメージを浮かべることができていますよね。つまり【セリフ音読スピード＝処理スピード】です。つまり、ここまででセリフ音読スピードを徐々に上げてきたというのは、リスニングの処理スピードを徐々に上げてきたというわけです。
よく同じ文を何度も練習していると「もう内容を覚えたのでリスニングの練習になりません」という声を聞きますが、この練習の目的は、言葉を鮮明なイメージ（絵）として、このイメージ（絵）を重ねて行くスピードを上げることです。なので、最終的に出来上がるイメージ（絵）を覚えていても関係ありません。あくまでもイメージ（絵）を重ねるスピードを上げるトレーニングであり、絵を完成させるトレーニングではないということを意識してください。
ステップ4：長文はシャドーイングで仕上げる
今回は短文をイメージした練習方法を説明していますが、もしHSK4級以上のレベルで、長文のリスニング強化をする場合には、このセリフ音読はシャドーイングで行ってください。音源を聞きながら、少し後追いで、自分のセリフとして発話します。
もし追いつけないようであれば音源のスピードを0.5倍速などに落として、徐々に速くしていきます。最終的に1.5倍速でもセリフとしてシャドーイングができるようになればOKです。そのあともう一度リスニングをすると、聞こえ方が全く違うはずです。
シャドーイングの手順や、練習に使えるアプリについては、シャドーイングのやり方の記事にまとめました。
これらの方法で聞こえる文を増やして行きましょう。いきなり全ての中国語が聞こえるようになることはありません。音楽で言うと、課題曲をどんどんこなして、自分の引き出しを増やして行くようなイメージです。
つまずいている段階も、合う教材も、人によって違います。自分に合った練習を知りたい方は、リスニングについての相談も無料カウンセリングでお受けしています。
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毎日の練習の組み方：家では精読、移動中は音読
リスニング強化のコツとして、「いつ・どこで・何を」したら一番効率的かを考えるということがあります。簡単に言うと仕込みをしっかりして、移動時間などを無駄にしてはいけないということです。
今回の練習方法ではリスニングの前にまず精読をする必要があります。精読をするということは、単語を調べたり、文法事項を確認したりする必要があるので、これは移動時間にはやりにくいトレーニングです。
一方で、セリフ音読などは歩きながらでも電車の中でもできるトレーニングなので、家で時間確保ができたらそこでは「精読」をしっかりやっておき、移動時間で「音読」をする仕込みをしておくと、移動時間などを使ってリスニング強化のための時間を有効活用できます。
冒頭で伝えた通り、リスニングが苦手だという方のほとんどが圧倒的な練習時間不足です。仕込みをしっかり行って時間確保をして行きましょう。
たとえば1日1時間練習するなら、次のように分けると続けやすくなります。
| いつ・どこで | やること | 時間 |
|---|---|---|
| 朝、家で | 新しい文の精読（単語と語順を調べる） | 20分 |
| 通勤・通学の移動中 | 音読・セリフ音読（声を出せないときは口の中で） | 20分 |
| 夜、家で | セリフ音読の仕上げ、長文のシャドーイング、最後にもう一度聞く | 20分 |
この1時間に加えて、昼休みや待ち時間などのスキマ時間も使いましょう。聞けるようになった音源を聞き直したり、口の中でセリフ音読をしたりするだけでも、1日の練習量を無理なく増やせます。
ただし、スキマ時間に数分聞くだけでは、聞き取れる力はなかなか伸びません。毎日まとまった時間をとったうえで、スキマ時間で上乗せしていくのがコツです。
中国語リスニングにおすすめの教材【レベル別】
教材は、音源と原稿（スクリプト）がそろっていて、今の自分がステップ1の精読をやりきれるものを選びます。レベル別の目安は次のとおりです。
| レベル | おすすめの教材 | 使い方のポイント |
|---|---|---|
| 入門〜初級 | 『新ゼロからスタート中国語 文法編 改訂版』など、使っている文法書の例文 | 短くゆっくりした例文で、3つのステップを一通り試す |
| 初級 | 『究極の中国語リスニング Vol. 1』 | 『キクタン中国語』入門編・初級編の単語で、少しずつ速くなる音声に慣れる |
| 中級 | 『究極の中国語リスニング Vol. 2』『中国語筋トレ100読練習法』 | 会話と長文の両方で、聞ける文を増やす |
| 中級〜上級 | 月刊『聴く中国語』 | ネイティブのふつうの速さの音声を、解説付きで練習する |
| 上級 | ドラマ・アニメ・ラジオ | いろいろな人の話し方や、地域による違いに慣れる |
参考書を分野ごと・レベルごとにもっと細かく選ぶなら、参考書マップが便利です。
入門〜初級：文法書の音源付きの例文で練習する
中国語初心者であれば、文法書などで学習を進めているかと思いますので、その文法書の音源付き例文を使ってリスニング練習をすることをおすすめします。例えば以下のようなテキストを使うと良いでしょう。
- 文法項目毎の例文なので、精読が容易
- ネイティブよりもかなりゆっくりはっきりとした音源なので、初級者向け
中級〜上級：月刊『聴く中国語』で生の中国語に慣れる
少し慣れてきたら長文にも挑戦したいのですが、TVやラジオなどではスクリプト（原稿）や繰り返し聞ける音源がなかったりするので、生の音を教材として聞くことができる雑誌「聴く中国語」がおすすめです。2002年創刊の月刊誌で、今も毎月発行されています。
- スクリプト（原稿）が付いている
- 単語リストや文法ポイントの解説もある
- ネイティブスピードの音源もある
中国語リスニングにおすすめのアプリ
速さを変えて練習できる「語学プレーヤー〈NHK出版〉」
リスニングトレーニングでは再生スピードを変える必要もあるので、そうしたスピード変換機能が付いている無料のアプリを紹介します。NHK出版の公式アプリで、再生の速さを0.5〜3倍の範囲で変えられます。パソコンから取り込んだMP3などの音源も再生できるので、今使っている教科書の音源を入れて使ってみてください。
https://www.nhk-book.co.jp/pr/app/lang_player/
- 無料で使える（アプリ内課金あり）
- 区間リピート機能があるので苦手部分を集中トレーニングできる
- 0.5〜3倍まで速さを変えられるので、負荷の上げ下げがコントロールできる
聞き流しなら「喜马拉雅」
ある程度聞こえるようになってきたら、中国語のリズムに慣れるなどの目的で聞き流しを行うことがあるかもしれません。そんな時には現地のラジオが聞ける喜马拉雅（ヒマラヤ）がおすすめです。
https://www.ximalaya.com/download/
- 現地で実際に流れているラジオを聴くことができる
- ラジオの他にも小説や相声（漫才）など、コンテンツが豊富
中国語のポッドキャストは、レベル別のおすすめPodcastにまとめています。
中国語リスニングにおすすめのドラマ、YouTube
ホームコメディー「家有儿女」jiā yǒu ér nǚ
少し古いドラマですが、ホームコメディーの「家有儿女」がおすすめです。
限られた場面で日常会話がメインなので、非常に勉強になります。また、通常中国のドラマは中国語字幕がついているので、それを参考に、この記事で紹介した練習の手順（精読 → 音読 → セリフ音読）で取り組みやすいです。
舞台が北京なので、北京訛りが強いところがネックですが、内容も面白く、基本的に1話完結なので、学習用としておすすめです。
- 少し古いけど内容も面白い
- 日常会話が使われている
- 字幕もついているので学習向き
子供向けアニメ「小猪佩奇」xiǎo zhū pèi qí
中国語のドラマはその多くが字幕付きであることで学習がしやすいのですが、漢字がわかる日本人はついつい字幕に頼ってしまい、なかなかリスニング力が向上しないということが起こります。その字幕脱却第一歩におすすめなのが子供向けアニメ「小猪佩奇」です。
非常に易しい言葉が使われていて、かつ字幕がありません。もし難しいと感じたらスピードを落として再生、簡単と感じたらスピードを上げて再生してみてください。
- ハッキリとした発音で話されている
- 難解な語彙は使われない
- 字幕がないので字幕脱却のきっかけになる
ほかのドラマは、中国ドラマおすすめ10選で紹介しています。
中国語リスニングにおすすめのサイト
リスニングにおすすめのサイトは東京外国語大学言語モジュールです。
こちらもスクリプト（原稿）があり、また、シーン別なので、勉強したい特定のシーンがある場合はこちらを使うと効率的です。
学習者用のページでは、「挨拶する」「理由を述べる」のような場面ごとに、ロールプレイ・音読・ディクテーション（聞いて書き取る練習）などの練習のしかたを選べます。
- シーン毎のロールプレイなので効率よく学べる
- スクリプト（原稿）があるので学習向き
- 台湾の普通話など、地域による話し方の違いも聞ける
HSKのリスニング対策にも同じ練習を
HSKを受ける方も、練習のしかたは変わりません。過去問や公式の練習問題の音声を教材にして、精読から順に取り組めば、そのまま試験の対策になります。級ごとの試験の中身や勉強のしかたは、それぞれの記事にまとめています。
よくある質問
まとめ
リスニングは、正しい順番で練習すれば必ず伸びます。いきなりすべてを聞き取ろうとせず、聞ける文を1つずつ増やしていきましょう。練習した時間や、聞けるようになった教材はthe courage アプリで記録できます。続けた量が数字で見えると、モチベーションも保ちやすくなります。勉強全体の流れを知りたい方は、中国語の勉強法を参考にしてください。
もし一人での練習が難しい場合には、一度プロのコーチに相談をしてみてください。
語学コーチングサービスthe courage（カレッジ）ではあなたの目標達成を心から応援するコーチが無料カウンセリング受付中です。時間管理からモチベーションコントロールまで、学習相談も大歓迎です。
無理な勧誘など一切ございませんので、是非一度コーチとお話しください。
出典
- van Zeeland, H., & Schmitt, N. (2013). Lexical coverage in L1 and L2 listening comprehension: The same or different from reading comprehension? Applied Linguistics, 34(4), 457–479. https://doi.org/10.1093/applin/ams074 ― 話し言葉の聞き取りで、知っている単語の割合と理解の関係を調べた研究。95%の単語を知っていると、学習者の多くが内容を理解できた
