中国語スピーキングの勉強法｜話せない原因と、独学でできる会話練習の手順をプロのコーチが解説

中国語会話の練習方法を知りたい！
中国語会話を頑張りたいけど、いったい何から手を付けたらいいんだろう…。
頑張りたいけど手順がわからないので具体的な方法が知りたい！

そうした相談をよく受けます。中国語学習コーチとして、1,000名以上の指導実績に基づいてお答えします！この記事を読むことで、「具体的に今日から何に取り組めば良いか」をイメージできるようになります！

中国語が話せない5つの原因と、それぞれの練習

中国語で話そうとしても言葉が出てこない。そんなとき、原因はおもに次の5つのうちのどれかです。自分のつまずきがどこにあるかがわかれば、取り組む練習もはっきりします。

複数に心当たりがあるなら、表の上の段から片づけていきましょう。練習のくわしいやり方は、この先の各節で説明します。

中国語スピーキングの勉強法：話せるようになるまでの流れ

ここでは中国語の会話力を短期間でしっかり伸ばすための練習方法をお伝えします。単語・文法・リスニング・スピーキング・フレーズ暗記と分けてお伝えしますので、一つずつみていきましょう。

まずは徹底したインプット

会話の要素としては「リスニング」や「スピーキング」がありますが、いきなりそれらの練習をするのではなくて、まずはしっかりとインプットを増やす必要があります。例えばですが、知らない単語は何度聞いてもわからないし、知らない単語が急に口から出てくることは無いからです。まずはスターターキットを身につけるようなつもりで最低限の単語や文法事項をインプットしましょう。

単語のインプット

単語は文章の中で覚えるのではなく、まず単語帳や単語アプリを使って、大量の単語を一気にインプットします。そのうえで「リスニング・スピーキング練習」の中で再度その単語に触れることで定着させていきます。これが逆だと、一度会話で出てきたものを自分で何度も触れるように意識する必要があり効率が悪いので、地味ですが、先に大量の単語暗記をするようにしてください。

単語の覚え方としては、単語帳や単語アプリを使い以下の手順で進めていきましょう。単語の量は、1週間で200〜300語くらいを目安にしてください（レベルや相性によって前後します）。単語を忘れにくくするコツは、中国語単語の覚え方を読んでみてください。

1. 声に出しながら繰り返して「中国語を見てわかる」ようにする
2. 見ながら音読して、徐々に見ずに音読していくことで「中国語を聞いてもわかる」ようにする
3. 日本語から中国語が言えるようにする

HSK2.0の基準でいえば、3級までに必要な単語が600語程度です［1］。まずはここを目標に覚えましょう。

文法のインプット

続いて文法を覚える必要がありますが、ここでいう文法は基本的な中国語の語順のことだと思ってください。正しい語順がわからないと、聞いた時に間違った理解をしてしまったり、話す時に相手に間違えて伝えてしまう、あるいは伝えられない可能性があるので、この語順を理解する必要があります。

1冊初級用の中国語の文法書を用意して、以下の手順で進めてください。こちらも毎日1時間の時間を確保して、1冊を1ヶ月で終えるように進めると良いです。

1. 3時間ほどの時間を使って文法書1冊を通読する、この時に完全に理解していなくても良い。
2. 自分が理解できていないところを中心に再度読み込み、それでもわからない場合はネットなどで調べてわかるようにする。
3. テキストに記載の例文（中国語）を見て正確に日本語訳が出来ることを確認する。
4. テキストに記載の例文（日本語）を見て正確な語順で中国語訳が出来ることを確認する。

リスニングの練習方法

基本的な単語・文法のインプットが終わったらいよいよリスニングのトレーニングに入ります。これは2ヶ月目以降に取り組んでも遅く無いです。中国語の例文集などを準備して以下の手順で進めてください。

1. 中国語例文を「見て100%わかる」状態にする。
2. そのうえで、正しい音源を聞き、何度も真似するように音読して文字情報と音情報を自分の中で統一させる。発音がアヤシイ場合は発音のトレーニングから。
   » 参考：中国語発音は難しい！？発音をマスターするための効果的な勉強方法を解説
3. 最後に自分のセリフのように音読をする。最初はゆっくりで良いので徐々に速く言えるようにしていく。このセリフ音読が出来るスピード以下のスピードの音源は聞こえます。

リスニングの練習は、リスニングの勉強法の記事で、聞き取れない原因の見分け方から順に解説しています。

スピーキングの練習方法：日本語から中国語に言い換える

続いてスピーキングの練習方法についてです。こちらはリスニングのトレーニングと同時に行って良いので、1日にリスニングとスピーキングをそれぞれ1時間程度（移動時間など使って良いです）確保できるとベストです。

リスニングで使用している教材と同じもので良いので、中国語の例文集などを準備して以下の手順で進めてください。

言えるようになった文は、自分のセリフのつもりで気持ちを込めて声に出すと、会話の場面でも口から出やすくなります。長めの文章なら、お手本の音声に少し遅れて重ねて言うシャドーイングも役に立ちます。

1日に使う時間は、次の表を目安にしてください。

つまずく所も、使う教材も、話したい場面も人それぞれです。練習の組み立て方をプロと一緒に考えたい方に向けて、無料カウンセリングも行っています。

使えるフレーズを増やす

ここまでで教科書などの教材をもとにリスニングとスピーキングの練習をしてきたので、ここからはより実践的なフレーズを自分の武器として増やしていきます。

ドラマで増やす

みんなが留学のような環境を得られれば良いのですが、色々な制約により留学ができないケースも多いと思います。そこでおすすめなのはドラマなどで擬似留学をするということです。ドラマに出てくるシーンと、そこで使われるフレーズをしっかりと書き留めて、覚えていきましょう。

ここで大切なのは「シーンとセリフを紐付ける」ということです。

「おかえり」って中国語で何ていうんだろう？

と考えてもピッタリくる中国語が無いことも多いです。

なので

「家に帰った時」というシーンで家族に向かって「我回来了（wǒ huí lái le）＝帰りました」って言うんだな。

と覚えていくと実用的です。

オンライン会話で増やす

オンラインの中国語会話も有効です。

実際にネイティブと話そうとすると、意外と知らない単語があったり、簡単なフレーズも言えなかったりするものなので、一つ一つ教えてもらい、必ず次回の会話では言えるように練習をしましょう。

オンライン会話をする際には必ず「今回言えなかった〇〇は次回必ず言えるようにする」というマインドで練習をしましょう。

AIとの会話で増やす

ChatGPTの音声会話や、AIと話せる学習アプリを使った練習もおすすめです。相手がAIなら、間違いを恥ずかしがらずに何度でも話しかけられるので、声に出す機会をぐっと増やせます。また、会話の中身が文字で残るため、あとで読み返せば「どこをどう間違えたか」「次はどんな言い回しにすればいいか」がわかります。

ただし、今のAIは発音を細かく直すことはまだ得意ではありません。発音の上達はAIに期待せず、発音の練習で身につけましょう。オンライン会話と同じように、言えなかった言い回しを次の会話までに身につけておけば、AIは話す力を伸ばすとても良い道具になります。

スピーキング練習に使える教材：レベル別のおすすめ

話す練習には、音声付きで、日本語訳と中国語の文を見比べられる教材が向いています。レベルごとのおすすめを表にしました。

ほかのパートの参考書も含めて、レベル別に選びたい方は参考書マップも見てみてください。

新ゼロからスタート中国語 文法編 改訂版

こちらは初心者向けにおすすめの本です。
前半1ヶ月の文法（語順）理解に使った後、後半はリスニング＆スピーキング用として使えるので、まずはこの1冊を徹底して取り組むだけで効果が出ます。

新ゼロからスタート中国語 文法編 改訂版

• 基本的な単語・文法を網羅している
• その後のスピーキング・リスニングにも使えるので1冊で練習がしやすい
• 続編の「文法応用編」もあるので、この1冊が終わった後にステップアップがやりやすい

改訂新版 口を鍛える中国語作文【初級編】

こちらは中級者向けの例文集です。「初級編」と書いてありますが、中身はそれほど初級ではないので、後半のフレーズ練習でやっと使えます。実際にはHSK4級合格後でも良いくらいの内容です。

改訂新版 口を鍛える中国語作文-語順習得メソッド【初級編】

• 文法項目毎に例文が収録されているので、日本語から中国語訳ができない時に弱点が把握しやすい。
• ボリュームがありこれ1冊でかなりの会話（旅行は十分）に対応できる

スピーキングの練習に使えるアプリ

HSK公認単語トレーニングアプリ

アプリでの勉強に抵抗が無い方であれば、会話の単語はこれだけで十分です。まずはこれでインプットをして別途フレーズ暗記などで語彙力を増やしていきましょう。また、全ての単語に例文とその音源がついているので、リスニングトレーニングにも使えます。

HSK公認単語トレーニングアプリ

• 全単語に例文とその音源がついているのでリスニングのトレーニングも可能
• 基本単語が網羅されている
• 覚えられない単語を「弱点」として保存できるので効率的

喜马拉雅（ヒマラヤ）

こちらは中上級向けですが、現地のラジオなどが聞けるので、実際の会話を聞いて、1フレーズだけでも増やしてみてください。また、生の中国語のリズムなどを身につける意味では非常に効果的です。

喜马拉雅（ヒマラヤ）のダウンロードページ

• 実際の中国のラジオが聞けるので、リアルな中国語フレーズを学べる
• 今中国で話題の内容が聞けるので、最新の単語の収集にも効果的（ちょっと難しいですが）

会話のフレーズを増やせる中国ドラマ

欢乐颂

舞台は上海、5人の女性が主人公の恋愛ドラマです。中国語の勉強だけでなく、大都会で過ごす現代の人々が何を考えているかなども興味深く楽しむことができます。

全てわかる必要はありませんが、字幕もあるので、シーン毎でのセリフなどを意識的に覚えると良いです。

• 日常生活を描いているので、自分が必要なシーンも出てくる
• 性格の異なる5人の主人公が出てくるので、これも自分にあった主人公のセリフなど覚えるとモチベーションに繋がる

家有儿女

少し古い北京のドラマですが、現代のホームコメディーなので、楽しく学ぶことができます。英語の教材としてフレンズが有効と言われることが多いですが、このドラマもフレンズのように限られたシーンでの日常会話が殆どなので、会話練習には非常に有効です。

北京訛りが強めなので、そこだけ少しネックです。

• シーンがほぼ家の中と限られている
• いわゆる日常会話がふんだんに使われる
• 1話完結なので、学習ペースを作りやすい（1週間に1話見よう、など）

学習に向くドラマは、おすすめ中国ドラマの記事でほかにも紹介しています。

中国語会話におすすめの雑誌

聴く中国語

聴く中国語は音源つき、スクリプト（原稿）つきなので、学習教材に適しています。また、ビジネスフレーズの連載があるなど、自分に必要なところを中心に読み込むと効果的です。

月刊『聴く中国語』（公式販売サイト）

• 全て音源とスクリプト（原稿）つきで学習向き
• ビジネスフレーズなどフォーマルな表現を学べる
• 月刊誌なので定期購読で学習ペースメーカーになる

HSKK（スピーキング試験）で話す力を確かめる

話す力がどれくらい身についたかを確かめたいときは、HSKとは別に行われている話す力の試験「HSKK」を受けてみるのも1つの方法です。HSKKには初級・中級・高級があり、どれも試験時間が30分に満たない短い試験です。試験の形式や対策は、HSKKの解説記事にまとめています。

自宅で1人でできる練習方法を動画でも解説

よくある質問

中国語で話せるようになった実感は、練習を始めてどれくらいで出ますか？

毎日練習を続けていれば、話す力は日々少しずつ伸びています。会話の相手など、周りの人から変化を指摘してもらえる環境なら、1ヶ月ほどでも伸びを感じられるでしょう。1人で練習している場合は、自分で変化に気づけるまで2〜3ヶ月はかかると考えておくと、途中で焦らずに続けられます。

日本語で考えてから中国語にするのは、良くないですか？

最初は日本語から考えてかまいません。この記事の練習も、日本語を見て中国語で言うところから始めます。くり返すうちに言い換えるスピードが上がり、よく使う言い方は日本語を通さずに口から出てきます。

会話の相手がいないのですが、どうすればいいですか？

日本語から中国語に言い換える練習や音読は、1人でできます。まずは1人で「言える文」を増やし、そのうえでオンライン会話などで実際に使ってみると、練習した文が本当に通じるかを確かめられます。

発音に自信がありません。先に発音を直したほうがいいですか？

言っても通じない、聞き返されることが多いという場合は、発音の練習を先にしましょう。練習のしかたは中国語の発音の勉強法にまとめています。

まったくの初心者は、何から手をつければいいですか？

単語と語順のインプットから始めましょう。1冊の文法書の例文を、見てわかる状態にしてから、日本語を見て中国語で言う練習に進むと、話す力の土台ができます。

プロのコーチをつけるという方法

ここまでの方法は独学でも可能ですが、より効果的に力をつけるためにプロのコーチをつけるというのも手です。語学コーチングスクールthe courage（カレッジ）では、日本人のプロコーチが専属でサポートします。必要に応じて、資格を持つネイティブのコーチとのレッスンも組み合わせ、複数のコーチで学習を支える体制をとっています。

まとめ

中国語のスピーキングは、「言えない理由を分析して、1つずつ直す」ことのくり返しで伸びていきます。the courage アプリを使って、毎日の練習時間や言えるようになった文の数を残しておきましょう。数字で振り返れると、次に何を練習すればいいかも見えてきます。中国語の勉強の全体像は、中国語の勉強法にまとめてあります。

出典

1. HSK日本実施委員会「各級の紹介」 https://www.hskj.jp/level/ ― 各級の試験の程度と語彙量の目安